Витамин В15 - Пангамовая кислота, кальция пангамат

Витамин В15Другое название: Пангамовая кислота, кальция пангамат.
Описание: Водорастворимый антиоксидант, увеличивающий свою эффективность при приеме вместе с витаминами А и Е.
Суточная норма потребления: от 50 до 150 мг.
Основные функции: Снижает уровень холестерина в крови, улучшает жировой, белковый, углеводный обмен, стимулирует иммунитет. Как антиоксидант увеличивает продолжительность жизни клеток.
Симптомы недостаточности: Повышенная утомляемость.
Основные источники: Пивные дрожжи, цельный коричневый рис, цельное зерно, тыквенные семечки, семечки кунжута.